boli w

[...] kręgosłup powinien mieć zachowaną swoją krzywiznę, plecy powinny być wyprostowane, brzuch napięty. Szczerze, jeśli przysiad wygląda podobnie, jak MC, to nie dziwię się, że boli. Plastry do KT zdecydowanie pomogą, ale jest to pomoc doraźna, na tu i teraz, a nie będziesz na każdy trening zaklejony przecież chodził;-) (tak, da się, ale lepiej [...]

[...] słonecznym. Ból utrudnia mi również robienie pompek (podczas zgięcia ramion poniżej łokci, zaczynam go znowu odczuwać) oraz brzuszków ( w tym przypadku, w czasie najmocniejszego napięcia górnych partii brzucha, również boli mnie splot). Spotkał się ktoś kiedyś z podobną dolegliwością? Czy iść z tym do lekarza? Może ból minie z czasem? Pozdrawiam

[...] łamią ci się paznokcie, wypadają włosy. Moja waga mozna powiedziec stoi w miejscu od kilku lat cos tam przytyje np 3 kg ale zaraz wraca do tej co było czyli 54kg Nie boli mnie głowa Nie czuje sie słaby Jem dużo Kondycyjnie czuje sie swietnie od zawsze taka kondycje miałem np Przeszedłem całą Orlą Perć nie był to dla mnie jakis wielki [...]

Gardło boli ani mniej, ani więcej. Miska na oko. Środa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f23ee44b6a5341b5abfe19e94f7ab904.jpg Czwartek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcac9dac8426418299d9c0f3b6d5e460.jpg 14 km/h 8-) Yeah 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-21 00:59:17

      2014-02-20 czwartek            Regeneracja / dzień - 4      powoli puszcza mnie ból w lewym nadgarstku po wczorajszym wyciskaniu zza karku dziś boli mnie górna część kręgów szyjnych w którą uderzał gryf podczas opuszczania ciężaru PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            Waga tłuszczu             17,2         [...]

      2014-02-20 czwartek            Regeneracja / dzień - 4      powoli puszcza mnie ból w lewym nadgarstku po wczorajszym wyciskaniu zza karku dziś boli mnie górna część kręgów szyjnych w którą uderzał gryf podczas opuszczania ciężaru PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            Waga tłuszczu             17,2         [...]

noo teraz jak chodzę na treningi to ćwiczę sobie jako libero. mnie najbardziej boli podczas grania. ale tak normalnie też mnie boli. a szczególnie w nocy jak leżę na tym barku.

[...] KOMENTARZ TRENINGOWY Bardzo duża pompa, progres cięzarowy też jest, przed ostatni trening starego planu. Bark od wczoraj boli dalej... Smaruje maścią rozgrzewającą i jade dalej. I tak na koniec do wszystkich. To czy moje wypiski bedą w zaaw, począ, if, czy też dopingu to jest szczerze dla mnie [...]

[...] złamałam nogę, przeszłam operację. Nie mogę jeszcze chodzić, nie wolno mi obciążać nogi. Przemieszczam się o dwóch kulach jedynie małe odległości ponieważ noga puchnie i boli. Jeszcze wiele tygodni tak będzie. I moje pytanie. Ponieważ jestem już bardzo słaba, mały wysiłek powoduje u mnie ogromne zmęczenie. Jednak jestem sprawna od pasa w [...]

[...] nie wyglądałam już tak przerażająco jak podczas nóg, bo zajęli mi ławeczki, i obciążenie zabrali, sztangę też chcieli zabrać, ale nie oddałam a ten brzuch to... #-P boli mnie całe ciało, jak kładłam się spać po nogach, to miałam wrażenie, że są rozgrzane i się palą, a jak sie przebudziłam po 5, to z bólu już nie zasnęłam dziś dołączyły [...]

o jezusie, jestem po wizycie i fizjo (nie wiem, jak się doczołgałam do domu), już opowiadam. poszłam, bo boli mnie kręgosłup gdy siedzę. skojarzyłam to z robieniem mc (co było szczerze odradzane na pierwszej konsultacji, przed podjęciem treningów). na szczęście (dla kręgosłupa, nie dla mojej kieszeni:P), to nie część lędźwiowa kręgosłupa, lecz [...]

Witam! Jakieś trzy dni temu zacząłem ćwiczyć mięśnie brzucha z ,,8 minut dziennie na mięśnie brzucha,, i od trzech dni dość intensywnie boli mnie brzuch. Wiem że jest wynika to z ćwiczeń, ale chciałbym wiedzieć czy ból po jakimś czasie ustąpi a jeśli tak to po jakim ??

o kurde, z 202 na 200 to już boli :-D jak jeszcze grałem i mi z 80 na 79 spadł to było do odrobienia w 2h :-D

boli i to bardzo bo teraz trzeba odrobic i znow czas w dupe i kasa.. poszedl bym na silke z nerwow ! :P Chyj jutro sie odrobi 1 level w niedziele drugi i tyle .. : <

[...] 21.02 DNT Aktywności niewiele, ale sporo przemaszerowałam po mieście. Coś wlazło mi w prawy czworoboczny (chyba - przynajmniej te okolice) i poruszam się jak robot, boli, promieniuje na całe plecy, rękę i głowę. Coś podobnego zdarzyło mi się we wrześniu - myślałam, że krzywo spałam, ale trzymało ponad tydzień. Konsultacja lekarska [...]

Całe szczęście, że wszystko się opóźnia, bo z moim palcem u nogi nie jest dobrze... Cały spuchł i boli :-( Póki co treningi nie wchodzą w grę. Mam nadzieję, że za kilka dni to minie.

Jeśli chodzi o trening to: *piątek-trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15 2) Wspięcia na palce obunóż 15/15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 15/15 4) wejście na ławkę z hantlami 15/15 5) wznosy z opadu 15/15 6) Pompki klasyczne max powtórzeń - nie umiem robić pompek:/ zrobiłam 10 pompek tzw babskich, tzn na kolanach 7) Podciąganie obciążenia [...]

Nie o to mi chodziło. Chodzi o to że nie raz siła spada i bez asekuracji to boli ściągać z klaty sztangę :D. A kto ćwiczy w domu sam to wie :D

Nie o to mi chodziło. Chodzi o to że nie raz siła spada i bez asekuracji to boli ściągać z klaty sztangę :D. A kto ćwiczy w domu sam to wie :D WIem jak to jest };-)

mam na piszczelu nogi fioletowa plame jak po odmrozeniu nie boli mie to ale juz dwa razy pekla mi na tym niewiem jak sie tego pozbyc i dlaczego pekła mi zyla?